શક્તિશાળી જીવાણુનાશક ખોરાકને વિશેષ રીતે અંદરથી ખીલનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ખીલ બેક્ટેરિયાને કારણે થાય છે. જેમ કે પ્રોપાયોની બેક્ટેરિયમ એસન્સ. જીવાણુનાશક પદાર્થો શરીરની અંદરથી આ બેક્ટેરિયાને લલચાવે છે, જે ખીલને તમારી ચામડી બહાર કાઢવાથી અટકાવે છે.
# એપલ સીડર વિનેગારએપલ સીડર સરકો એક અન્ય પ્રોબોટિક ખોરાક છે. જુઓ કાચા અનગળ સફરજન સીડર સરકો કારણ કે આ એ પ્રકાર છે. કે જે ખીલ સામે ઉપયોગી છે. તે શુદ્ધિ અને એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો ધરાવે છે જે હાનિકારક બેક્ટેરિયા અને જીવાણુઓનું શરીર દૂર કરે છે.
# કાચા મધકાચા મધ ખીલ માટે અન્ય એક મજબૂત એન્ટીબેક્ટેરિયલ ખોરાક છે. તે એન્ટીઑકિસડન્ટોના સમૃદ્ધ છે અને શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે ખીલની બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તમે લસણ અને મધનું મિશ્રણ પણ બનાવી શકો છો અને દરરોજ ખીલ લડવા માટે ટિફીન લો છો. આ મિશ્રણને 10 લસણની કડીને સુધારીને અને કચા મધના ½ કપમાં ભરીને બનાવો. આ મિશ્રણને ઠંડી સૂકી જગ્યાએ સંગ્રહ કરો અને તેને 3-5 દિવસ પછી ઉપયોગ કરો.
# દહીંતમારા શરીરમાં ખીલને કારણે જીવાણુઓને રોકવા દરરોજ પ્રોબાયોટિક દહીંનો ઉપયોગ કરો. પ્રોબાયોટિક દહીંનો અર્થ એ છે કે તેમાં જીવંત સંસ્કૃતિઓ અથવા સારા બેક્ટેરિયા છે. સાદો ગ્રીક દહીં એક ઉત્તમ ઉદાહરણ છે. તે સોડામાં ઉમેરો અને એક સ્વાદિષ્ટ પરંતુ શક્તિશાળી ખીલ-લડાઈ ખોરાક!
# લેમનતમે જાણો છો કે તેઓ કેવી રીતે ગરમ લીંબુ પાણી પીવાનું કહે છે, સવારે સવારમાં શરીરની સફાઈ કરવાની પદ્ધતિ સારી છે? જોકે, તે પણ ખીલ છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે! લીંબુ શરીરને માત્ર સ્વચ્છ કરે છે પણ બેક્ટેરિયાને લડવા માટે મદદ કરે છે. આ કારણ છે કે તેમાં ક્યુમારિન અને ટેટ્રેઝાઈન નામના બે સંયોજનો છે, જે કેટલાક ચેપી રોગોને હારવામાં મદદ કરે છે.
# આદુઆદુ ગરમ મસાલા છે કે જે અમે ખોરાકમાં આહારના આંચકો, આદુ બિઅર અને આદુ ચા જેવા ખવડાવવાથી પ્રેમ કરીએ છીએ. તીવ્ર બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે જે ખીલની બળતરા ઘટાડે છે. શું વધુ એ છે કે તે એન્ટીબેક્ટેરિયલ ખોરાક પણ છે! આદુમાં કમ્પાઉન્ડ ગ્રિંજરોલ એક છે જે ચેપ સામે મદદ કરવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે.