મોટાભાગની સ્ત્રીઓને સુંદર ગણવામાં આવે છે, જેમ કે મોડેલ્સ અને ફિલ્મ સ્ટાર્સ, ચળકતી, લાંબી કપડા, મોટી આંખો, ગુલાબી હોઠ અને સૌથી શ્રેષ્ઠ, તીક્ષ્ણ નાક. નાક, અમારા ચહેરાનું કેન્દ્રીય બિંદુ છે, તેવું મહત્વપૂર્ણ લાગે છે. તે તરત જ લોકોનું ધ્યાન ખેંચે છે. નાક સંપૂર્ણ બનાવવા માટે ઘણા બધા રસ્તાઓ છે. તમે મેકઅપનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા પ્લાસ્ટિકની સર્જરીનો વધુ જટિલ માર્ગ લઈ શકો છો. તમે સંપૂર્ણ આકારના નાક પ્રાપ્ત કરવા માટે નિયમિતપણે આ સરળ વ્યાયામ પણ કરી શકો છો.
* નોઝ શેપિંગ- તમારી નાકની બાજુઓને દબાવવા માટે તમારી ઇન્જેક્સની આંગળીઓનો ઉપયોગ કરો અને બળથી શ્વાસ લો.
શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે તમારી નસકોરાના બાજુઓના તળિયે દબાણ લાગુ કરો. તમે ખૂબ બળ સાથે શ્વાસ નથી લેતા તેની ખાતરી કરો.
- આ કસરત 10 વખત પુનરાવર્તન કરો.
* નોઝ શોર્ટનિંગ- તમારા નાકની ટોચ પર ઇન્ડેક્સ આંગળી મૂકો, નરમાશથી દબાવીને.
- હવે, તમારી નાકનો ઉપયોગ કરીને, આંગળી પર નીચેની તરફ દબાણ કરો.
- તમે દરરોજ આ કસરત કરી શકો છો, જેટલી વખત તમે કરી શકો છો.
* નાઝ સ્ટ્રેનિંગ- તમારે બધાને સ્મિત કરવાની જરૂર છે, અને પછી તમારી આંગળીઓનો ઉપયોગ તમારા નાકને ઉપર તરફ દોરવા માટે કરો.
- આ તમારા નાકની બાજુઓ પર સ્નાયુઓને બનાવવામાં મદદ કરશે.
- શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે દરરોજ 20 થી 30 વાર આ કસરત કરો.
* નોઝ વેગલિંગ- તમારે ફક્ત તમારા નાકને ઝૂંટવી જવું જોઈએ, જ્યારે તમારા ચહેરા એકદમ હજુ પણ છે.
- શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત આ કરો.
* સ્માઇલ લાઇનને દૂર કરો- તમારે ફક્ત તમારા મુખને હવા સાથે ભરીને દરેક દિશામાં લગભગ પાંચ સેકંડમાં હોલ્ડિંગ કરતી વખતે હવાને હવામાંથી હલાવવું પડશે.
- દરેક વિસ્તારને સ્પર્શ કર્યા પછી, હવાને છોડો
- દરરોજ એકવાર આ કસરત કરો