લીવર અમારા શરીરના સૌથી અગત્યના ભાગોમાંનું એક છે. તે આપણા શરીરમાંથી ઝેર કાઢીને શરીરને તંદુરસ્ત રાખવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, યકૃતમાં ઘણા કાર્યો છે તે કહેવું ખોટું નથી કે અમારી આરોગ્ય યકૃતના આપણા આરોગ્ય પર સીધી આધાર રાખે છે. શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે તે ક્ષતિગ્રસ્ત કોશિકાઓ બદલે છે પરંતુ દુઃખની બાબત એ છે કે આપણી કેટલીક આદતો લીવરને નુકશાન કરે છે જેથી તેનો ઉપચાર ન થાય. ચાલો આ બધાની ખરાબ આદતો જોવા દો જેથી તેમને સુધારવામાં આવે, તમે તમારા યકૃતને વધુ ખરાબ થતાં બચાવી શકો છો.
* આલ્કોહોલ અબ્યુઝઆલ્કોહોલ અમારા યકૃતનું સૌથી મોટું દુશ્મન છે. તે યકૃત માટે ધીમા ઝેર તરીકે કામ કરે છે. દારૂનો વપરાશ યકૃતની કાર્યક્ષમતાને ઘટાડે છે અને તે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવા માટે સક્ષમ નથી. તાજેતરના અભ્યાસોએ સાબિત કર્યું છે કે એક દિવસમાં દારૂના ત્રણ કે તેથી વધુ ચશ્મા લેવાથી લીવર કેન્સરનું જોખમ વધે છે.
ડ્રગ્સની અતિશય ઇનટેકઘણાં લોકોને પીડા-કિલરનો ઉપયોગ કરવાની તકનીક હોય છે. આ ટેવ યકૃત માટે અત્યંત હાનિકારક છે, કારણ કે પેન કિલર લીવર અને કિડનીનું નુકસાન કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, કેટલાક લોકો ફિટ રહેવા અને વજન ઘટાડવા માટે વિવિધ પ્રકારની આકર્ષક જાહેરાતોને જોઈને દવાઓ લે છે. આ દવાઓનો ઉપયોગ લીવરના નુકસાન તરફ દોરી જાય છે. પેરાસિટામોલ પણ યકૃત માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. ડોકટરો અનુસાર, પેરાસીટામોલની ભારે માત્રા લીવરને નિષ્ફળ કરી શકે છે. મદ્યપાન કરનાર યકૃતને આ ડ્રગ ડબલ નુકશાન.
પ્રસારણ તેથી તે વધુ સારું છે કે તમે પોતે પેન કિલરનો ગુલામ બનાવશો નહીં અને ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કર્યા વિના ખાશો નહીં.
* ધુમ્રપાનસિગારેટ લીવર પર આડકતરી રીતે અસર કરે છે સિગારેટના ધૂમ્રપાનમાં ઝેરી રસાયણો મળી આવે છે અને તે લીવર કોશિકાને નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તમે ઇચ્છો કે તમારું યકૃત તંદુરસ્ત રહે, ધૂમ્રપાનની આદત છોડી દો.
* સ્લીપનો અભાવએક અભ્યાસ અનુસાર, ઊંઘની અભાવ યકૃત પર વધારે દબાણ તરફ દોરી શકે છે. યકૃત સાથે, તમારા શરીરના અન્ય ભાગોને તંદુરસ્ત રાખવા માટે 8 કલાક ઊંઘ લેવાનું મહત્વનું છે
* એક્સટ પ્રોટીન ઇનટેકરિસર્ચ કહે છે કે શરીર માટે પ્રોટિનનો અતિશય વપરાશ હાનિકારક છે. પર્યાપ્ત કાર્બોહાઇડ્રેટ વગર હાઇ પ્રોટિન ઇન્ટેક યકૃત સાથે સંકળાયેલી સમસ્યાને વધારી શકે છે, તેથી લીલી શાકભાજી અને સ્ટાર્ચનો ઉપયોગ ખાદ્ય પદાર્થો અને ઇંડાથી થાય છે.