ઉનાળો અહીં છે અને સમય પહેલાં સૂર્ય ખૂબ ગરમ થવા લાગ્યો છે. તાપમાન દરરોજ વધતું જાય છેઅને તેના ઉચ્ચતમ સમય છે કે તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે શરૂઆતથી જ કાળજી લેવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. તમારા શરીરનું તાપમાન જાળવવા માટે અને હિટથી બચવા માટે અહીં કેટલીક આવશ્યકતાઓ છે જે તમારે સૂર્યથી બચવા અને બહાર જતાં વખતે તમારી સાથે જ રાખવું જરૂરી છે.
* પાણીની બોટલપોતાની જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખવું સૌથી મહત્વની વસ્તુ છે. જો તમે ફક્ત તમારા ઑફિસમાં જઇ રહ્યા હો, તો તમારે તમારી બેગમાં નાની પાણીની બોટલ લઇ જવી અને દર 15-20 મિનિટમાં પાણી પીવું જોઈએ.
* પોકેટ પરફ્યુમઉનાળામાં ગરમીથી ઘણાં પરસેવો થાય છે ઘણાં લોકો પરસેવો ગંધથી પીડાય છેઅને પોકેટ પરફ્યુમ તમારા શરીરની સુગંધ જાળવી રાખવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે.
* નાના ટુવાલઉનાળો છે અને તમે સૂર્ય બહાર હોવાથી, તમને તકલીફો આવે છે અને હાથને પરસેવો થવાથી કેટલીક ત્વચાના ચેપમાં આવી શકે છે. તેથી પરસેવોને સાફ કરવા માટે તમારે નાની ટુવાલ લઈ જવી જોઈએ. અને ટુવાલનો અન્ય ઉપયોગ એ છે કે, તે તમને સૂર્યથી છુપાવી શકશે.
* ફેસ વાઇપસ્ગરમી તમારા ચહેરાને શુષ્ક અને મૃત બનાવે છે જેથી ચહેરાના સ્પ્રેનો અથવા ફેસ વાઇપસ્નો ઉપયોગ કરીને તેને ફરી તાજી બનાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
* મોઇશ્ચરાઇઝર્સ / સનસ્ક્રીન
એક મોઇશ્ચરાઇઝર્સ અથવા સનસ્ક્રીન ફરી એક સૌથી મહત્વની વસ્તુમાંની એક છે જે તમારે તમારી બેગમાં લઈ જવી જોઇએ.