રમાદાન 2018- રમાદાન દરમ્યાન ત્રુટિરહિત ત્વચાને રાખવા માટેની ટિપ્સ

બ્રેકઆઉટ્સ, શુષ્ક પેચો અને શુષ્ક દેખાતી ચામડી રમાદાન દરમિયાન ઉપવાસ સાથે જોડાયેલા ડીહાઇડ્રૈશન ના તમામ લક્ષણો છે. પરંતુ સદભાગ્યે તમારા માટે, અમે શ્રેષ્ઠ ટીપ્સ અને યુક્તિઓ ગોળાકાર કર્યા છે

* પાણી પીવું

રમાદાન દરમ્યાન તમારે શક્ય તેટલું પાણી પીવું જોઈએ, આદર્શ રીતે ઓછામાં ઓછા બે લિટર એક દિવસ, ચામડીના ડીહાઇડ્રૈશનને દૂર કરવા, ખાસ કરીને ગરમીમાં. કમનસીબે, ડીહાઇડ્રૈશન તમારી ત્વચાને થાકેલા અને નીરસ જોવા માટે કારણ આપી શકે છે, જે શુભ સમાચાર નથી જો તમારી પાસે પહેલેથી જ કુદરતી રીતે શુષ્ક ત્વચા હોય. ખાતરી કરો કે તમે કુદરતી ફળોના રસ અને હર્બલ ચા પર પણ લગાવી રાખો. જો તમે શક્ય તેટલું ઉપવાસ કરો છો.

# મુલ્તાનની માટીના આ 5 લાભો તમને આશ્ચર્ય કરી દેશે

# ગુલાબી અને મુલાયમ હોઠો માટે દૂધ અને કેસર ઉપયોગી છે, જાણો વધારે પદ્ધતિઓ

* મોઇસ્માર્જેઇઝ

રમાદાન દરમિયાન તમારી ત્વચાને ઉષ્ણતામાન કરવું તે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. તમે ખાતરી કરો કે તમે સ્નાન / સ્નાન કર્યા પછી અને બેડ પહેલાં ચહેરાના ક્રીમ અને શરીર લોશન હાઇડ્રેટ અરજી કરી રહ્યા છે કરીશું. જો તમે બહાર નીકળી રહ્યા હોવ તો, શક્ય હોય ત્યાં છાંયો શોધી કાઢવા અને હાનિકારક યુવી કિરણોથી તમારી ત્વચાને સુરક્ષિત રાખવા માટે એસ.પી.એફ. ધરાવતી દિવસની ક્રીમની પસંદગી કરવાનો પ્રયાસ કરો. તે પણ આગ્રહ રાખવામાં આવે છે કે તમે હાથ પર ચહેરાના ઝાકળ (રોઝવોટર એક મહાન વિકલ્પ છે) રાખો.

* ભારે બનાવવાનું ટાળો

દિવસમાં જ્યારે તમે જાડા ફાઉન્ડેશનો અને છૂંદણા જેવા ઉપવાસ કરી રહ્યા હો ત્યારે ઘણાં બધાં બનાવવાનું ટાળો. ગરમી, ડીહાઇડ્રૈશન અને ભારે બનાવવાનું સંયોજન દુર્ભાગ્યે બ્રેકઆઉટ થઈ શકે છે તેના બદલે તે ઉત્પાદનો પસંદ કરો જે બી.બી. ક્રીમ અને લિપ બામ જેવા એસએપીએફ સાથે લાઇટ અને મોઇસરાઇઝીંગ છે.

* સ્વસ્થ ખોરાક લો

તમારા દૈનિક સુહર અને ઇફ્તાર દરમિયાન, તમારે ગાજર, બ્રોકોલી, લેટીસ અને સ્પિનચ જેવી શાકભાજી પસંદ કરવી પડશે કારણ કે તેમાં મહત્વપૂર્ણ વિટામિન્સ અને ખનિજો છે જે તમારી ચામડીની જરૂર છે. તે જ બદામ અને ફળો જેમ કે સ્ટ્રોબેરી અને બ્લૂબૅરી માટે જાય છે, જેમાં ચામડી વધારતા એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ છે. તારીખો શુદ્ધિકરણ કરતી વખતે વિટામિન એ, આયર્ન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમનું એક મહાન સ્ત્રોત છે.

# આ 5 આહાર તમારા ખીલને રાખશે દૂર