5 હોમ રેમેડિઝ કે જે સગર્ભા માટે ટાળવાની જરૂર છે

તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવી રાખવી અને ખરાબ ટેવથી દૂર રહેવું દરેક માટે મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ જ્યારે તમે ગર્ભવતી હો, ત્યારે તે ફક્ત તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે જ નથી, તે તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્ય વિશે પણ છે, અને તમારી ખરાબ આદત જોખમમાં તમારા બાળકના આરોગ્યને મૂકી શકે છે. બ્રિટિશ જર્નલ ઑફ મિડવાઇફરીમાં 2015 ના અભ્યાસમાં જણાવાયું છે કે ઘણી સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી પસંદ કરે છે. માર્ગદર્શિકા હોવા છતાં, તંદુરસ્ત વર્તણૂકોની ભલામણ કરે છે.

ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ કે જેઓ ગર્ભવતી છે. ખાસ કરીને યુવાન સ્ત્રીઓ અને બિનઆયોજિત સગર્ભાવસ્થા ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં તંદુરસ્ત વર્તણૂકની સુધારણાને પ્રોત્સાહિત કરવા આરોગ્ય વ્યાવસાયિકો માટે એક પડકાર છે.

દારૂ પીવો

તમે દારૂનો કોઈપણ જથ્થો તમારા બાળકને તમારા લોહીના પ્રવાહમાં અને સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન દ્વારા ગર્ભાશયમાં પહોંચે છે. દારૂ તમારા બાળકના વિકાસ અને ગર્ભાશયની વૃદ્ધિ તેમજ જન્મ સમયે તમારા બાળકની સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે.

* ધુમ્રપાન

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ધૂમ્રપાન મોટા "ના" છે. સિગારેટના ધૂમ્રપાનમાં નિકોટિન, કાર્બન મોનોક્સાઇડ અને અન્ય રસાયણો તમારા બાળકના ફેફસાંના વિકાસને અસર કરે છે. અને જન્મ દરમ્યાન વિવિધ આરોગ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. અને તેમના જીવનમાં શારીરિક અને માનસિક રીતે પછીથી.

* જંક ફૂડ વિશેષ

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારી પાસે અયોગ્ય ખોરાકની તંગી હોય શકે છે, જ્યારે તંદુરસ્ત આહારમાં વળગી રહેવું મહત્વનું છે. જે ખાવું તે ખોરાક તમારા અજાત બાળકના આરોગ્ય પર સીધો પ્રભાવ ધરાવે છે. તંદુરસ્ત અને સારી રીતે સમતોલ આહાર સામાન્ય જન્મ વજનને સપોર્ટ કરે છે, ગર્ભના મગજ વિકાસમાં સુધારો કરે છે, અને ઘણા જન્મજાત ખામીઓનું જોખમ ઘટાડે છે.

* એક્સેસ કેફીન

એક સામાન્ય નિયમ તરીકે, દરરોજ 1 થી 2 કપ કોફી લેતા ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે ચિંતા થવાની અપેક્ષા નથી. પરંતુ જો તમે ઘણી કૉફી પીતા હો, તો તમારે પાછા કાપવાની જરૂર છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખૂબ કૅફિનનું પ્રસરણ તમારી આરોગ્ય તેમજ તમારા બાળક માટે હાનિકારક બની શકે છે. કેફીન ઉત્તેજક અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે કામ કરે છે. ઉદ્દીપક અસરોમાં તમારા બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારા વધવા સમાવેશ થાય છે, જે બંને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાનિકારક છે.

* તમારા પોતાના જાતે દવા લેવાનું

તે માથાનો દુખાવો અથવા થોડો ઠંડો હોય છે, ઘણા લોકો ઓવર ધ કાઉન્ટર દવાઓ પર ઝડપી રાહત માટે આધાર રાખે છે. પરંતુ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, કોઈપણ દવાનો ઉપયોગ કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ થવો જોઈએ. તમે જે દવાઓનો સમાવેશ કરો છો, તેમાં કોઈપણ વસ્તુ ગર્ભમાં પહોંચી શકે છે અને સંભવતઃ તમારા અજાત બાળકને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.