વિશ્વ તમાકુ દિવસ 2018: ધૂમ્રપાન છોડી દેવાના કેટલાક મહત્વનાં લાભો

ધુમ્રપાનની તંદુરસ્તી માટે ઘણાં પ્રકારની હાનિ થાય છે બીડી-સિગારેટના પીણાંના શરીરમાં મોટી અસર પડે છે. આને કારણે હૃદયની ધમનીમાં લોહીનો પ્રવાહ ઘટશે. મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન અને એનજિના જેવા હાર્ટ રોગો થઇ શકે છે. બ્લડ પ્રેશર (બ્લડ પ્રેશર) વધારી શકે છે. શ્વસન રોગ, જેમ કે શ્વાસનળીનો સોજો, અસ્થમા અને ફેફસાના કેન્સર થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, તેની અસર શરીરના નર્વસ પ્રણાલીમાં આવે છે.

ધૂમ્રપાનને સૌથી વધુ નુકસાન તમારા ફેફસાંના છે, તે કેન્સરનું પણ કારણ બની શકે છે. પરંતુ bidi-સિગારેટ ધુમ્રપાન માત્ર ફેફસામાં નુકસાન છે, પરંતુ તે સમગ્ર શરીરમાં અસર કરે છે. ઘણા સંદેશાઓ અમને જણાવવા અને યાદ અપાવવા માટે દરરોજ આવે છે કે ધૂમ્રપાન હાનિકારક છે. તે ધુમ્રપાનના પેક પર મોટા અક્ષરોમાં લખાયેલું છે. ધુમ્રપાન એ રોગ છે જે કેન્સરનું કારણ બને છે. લાખો લોકો તમાકુ અને ધુમ્રપાનથી દૂર થઈ રહ્યા છે. જો તમે ધૂમ્રપાન છોડી દો છો તો તમને ખબર છે કે તમે કયા ફાયદા મેળવી શકો છો.

# તમારા સ્ટોપ સ્મોકિંગના 12 મિનિટની અંદર, તમારા હૃદયનો દર અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડો 12 કલાક પછી, તમારા રક્તમાં હાજર કાર્બન મોનોક્સાઇડનું સ્તર સામાન્ય થઈ જશે. તે જ સમયે, રક્ત પ્રવાહ અને ફેફસાના ક્ષમતા તમારા શરીરમાં બેથી 12 અઠવાડિયામાં વધશે.

# સો હડુ યર્સ ઓફ હેપીનેસમાં હૃદય-સંબંધી બિમારીઓ થવાનું જોખમ અડધાથી વધુ લોકો ધૂમ્રપાન કરશે. તે જ સમયે, પાંચ વર્ષ સુધી પહોંચ્યા પછી મગજનો જોખમનો જોખમ બિન-ધુમ્રપાન કરનાર સ્તર સુધી પહોંચશે.

# દસ વર્ષ માટે ધુમ્રપાનથી પોતાને દૂર રાખવા, ધુમ્રપાનની સરખામણીમાં તમારામાં ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ અડધી પહોંચશે. પ્રશ્નની બીજી બાજુએ, મુખ, ગળા, મૂત્રાશય, ગર્ભાશય અને ફેટિંગના કેન્સરનું જોખમ પણ ઘટાડવામાં આવશે.

# ધુમ્રપાન સિવાય, તમારી અપેક્ષિત આયુષ્ય પણ વધી જશે. જો તમે 30 વર્ષની ઉંમર પહેલાં ધૂમ્રપાનની વ્યસનથી પીડાતા હોવ તો, તમારી ધૂમ્રપાનની તુલનામાં તમારી અપેક્ષિત આયુષ્ય લગભગ 10 વર્ષ વધશે. પરંતુ છોડવાનું વિલંબથી તમારા જીવનને નાનું બનશે.

# ધુમ્રપાન છોડી દેવું તમારી નપુંસકતા ઘટાડશે. આ ઉપરાંત, સગર્ભાવસ્થા, બાળજન્મમાં મુશ્કેલી, અકાળે જન્મો, અથવા બાળકનો જન્મ ખૂબ જ ઓછી છે.

# જ્યારે તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, ત્યારે તમારા બાળકો સેકન્ડ હેન્ડ ધુમ્રપાન દ્વારા શ્વસન રોગોનું જોખમ પણ ગુમાવે છે.

# આ તમામ લાભો ઉપરાંત ધુમ્રપાન છોડી દેવાથી તમારા ખિસ્સા માટે ફાયદાકારક છે. ધારો કે તમને 10 સિગારેટ દિવસ દીઠ સરેરાશ પીવા અને સિગારેટની કિંમત 10 રૂપિયા છે, તો તમે 36.500 બક્સ માં આગ પર મૂકવા ફક્ત સમગ્ર વર્ષ દરમિયાન ધૂમ્રપાન કરતી હતી. આ નાણાંનો વિચાર કરો તમે કંઈક સારી રીતે કરી શકો છો.