શું તમે જાણો છો યોગ કસરતો જેણે મદદ કરી આલિયા ભટ્ટ વજન લુઝ કરવામાં જાણો અહીં

બૉલીવુડની કર્વોસિયસ ડાર્લિંગ તેના ઉત્સાહ અને સેક્સી આકૃતિ, ખૂબસૂરત દેખાવ અને અદભૂત સુંદરતા માટે જાણીતા છે, સખત વર્કઆઉટ માવજત શાસનનું પરિણામ બધા જ છે. ગ્લેમર વર્લ્ડ દાખલ કરવા પહેલાં, 'સ્ટુડન્ટ ઑફ ધ યર' હાર્ટથ્રોબનું 68 કિલોગ્રામ હતું. તેના નિશ્ચય અને તંદુરસ્તી મંત્રના કારણે; તેણીએ ગોળમટોળ ચહેરાવાળું દેખાવમાંથી છુટકારો મેળવવામાં વિલંબ કર્યો. 1 9 વર્ષની ઉંમરે, કરણ જોહરની ફિલ્મ "સ્ટુડન્ટ ઑફ ધ યર" સિવાય અન્ય કોઈની ભૂમિકામાં તેમને મુખ્ય ભૂમિકા આપવામાં આવી હતી. આ ફિલ્મ તેના વજન નુકશાનની વાર્તાનું એક વળાંક બની જાય છે. તેણી લગભગ 20 કિલો ગુમાવી હતી ફિલ્મમાં સ્થાન મેળવવા માટે.

અદભૂત સુંદરતા યોગાથી ખૂબ શોખીન છે, ખાસ કરીને અસ્થંબા યોગ. યોગ પ્રત્યેનું તેનું વલણ તાકાત અને સાનુકૂળતાને કારણે છે. તેણી ગુરુત્વાકર્ષણના યોગની જેમ સિરસાસણા કરવા માંગે છે. તે ચક્રાસન, ભજનગાસ, સૂર્ય નમસ્કાર, પ્રાણાયામ, ધ્યાન વગેરે કરે છે.

ગોળાકાર દેખાવમાંથી આલિયા ભટ્ટ રૂપાંતરને વળાંકવાળું એક હતું તે એક ચઢાવતું કાર્ય હતું. પરંતુ તે આનું સંચાલન કરે છે અને એક વિશાળ ધિરાણ તેના સખત આહાર યોજનાઓ પર જાય છે. તેણીની સુંદર દેખાવને જાળવી રાખવા, તે પોતાની જાતને ખાંડ, કાર્બોઝ, તેલ અને જંક ફૂડ જેવા શુદ્ધ ખોરાકના પદાર્થોથી દૂર રાખવાનું પસંદ કરે છે. તે પાણી પુષ્કળ પીવે છે અને એક દિવસમાં આઠ ભોજન લે છે.

બ્રેકફાસ્ટ: બ્રેડ ટોસ્ટ, કોર્નફ્લેક્સ, પૉલાની વાટકી, ઇંડા સફેદ સેન્ડવીચ. તે ખાંડ વગર ચા કે કોફી લે છે

મધ્યાહ્ને સવારે: વનસ્પતિનો રસ એક ગ્લાસ અને ફળ અથવા ઇડલી, જેમાં સંભારના બાઉલનો સમાવેશ થાય છે.

લંચ: દાળ, રોટી, શાકભાજી, તેલ વિના

મધ્ય સાંજે: ખાંડ વિના ચા અને કોફીનો કપ અને ફળ

ડિનર: રોટી, ચોખા, શાકભાજી, દાળના બાઉલ, ચિકન સ્તનનું એક ભાગ.

તે થોડું અથવા તેલ વગરનું ભોજન લેવાનું પસંદ કરે છે. તેના આહારમાં સૂત્ર નીચા કાર્બ અને ઉચ્ચ પ્રોટીનની આસપાસ ફરે છે. તે ઓટ, તાજા ફળો, સલાડ અને યોગર્ટ જેવી તંતુમય ખોરાક વિશે ઉન્મત્ત છે.

આલિયા ભટ્ટની ભવ્ય અને સેક્સી દેખાવ તેના ફિટનેસ મંત્ર વિશે બધાને બતાવે છે. તેણીની મહેનત, સખત આહાર યોજના, સખત વર્કઆઉટ શાસન અને શિસ્તબદ્ધ જીવનને કારણે તેને સંચાલિત કરવામાં સક્ષમ કરે છે. આ કર્કશિયસ સૌંદર્ય તેના આહલાદક આકૃતિને આહાર અને કસરતો સાથે રાખવામાં સફળ રહી છે. તેમણે દરેક સરંજામ માં રૈવિશિંગ છે.