Advertisement

  • 5 પ્રારંભિક ચિહ્નો જે દર્શાવે છે કે તમે ડિપ્રેશનથી પીડાત છો

5 પ્રારંભિક ચિહ્નો જે દર્શાવે છે કે તમે ડિપ્રેશનથી પીડાત છો

By: Jhanvi Fri, 16 Mar 2018 2:59 PM

5 પ્રારંભિક ચિહ્નો જે દર્શાવે છે કે તમે ડિપ્રેશનથી પીડાત છો

ડિપ્રેશન, જેને ક્લિનિકલ ડિપ્રેસન અને મેજર ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર (એમડીડી) તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે આપણા સમયના સૌથી ઓછા સમજી શકાય તેવા વિકૃતિઓ પૈકીની એક છે. લોકો અવ્યવસ્થિત વલણ ધરાવે છે કે તેઓ પ્રસંગોપાત મૂડ સ્વિંગ અથવા અલ્પજીવી તરીકે શારીરિક રીતે જોઈ શકતા નથી. નિરાશાજનકતા, ચૉકલેટ આઈસ્ક્રીમનું એક ટબ અને રાત્રે રાત્રિની ઊંઘને ઠીક ઠીક નહીં.

આવા લોકો માટે, "ડિસઓર્ડર" અને "બીમારી" એવી બાબતો માટે અનામત છે જે વધુ ગંભીર છે, અને "ડિપ્રેશન લાગણી" માત્ર તેને કાપી નથી.

* નિમ્ન આત્મસન્માન, દોષ અને નિરાશા

આત્મવિશ્વાસ, અપરાધની લાગણીઓ અને ભવિષ્યના શું છે તેના નિરાશાજનક દ્રષ્ટિનો અભાવ, ક્લિનિકલ ડિપ્રેશનના ટ્રેડમાર્ક લક્ષણો છે. કેટલાક લોકો પોતાની જાતને ફક્ત નીચા સંદર્ભમાં જ રાખી શકતા નથી, પરંતુ તેઓ કોણ છે તેની સાથે નફરત થઇ શકે છે. કેટલાક લોકો ગુનાની ઉચ્ચતમ લાગણી વ્યક્ત કરી શકે છે અને ભૂતકાળના ભૂલો માટે પોતાને વધુ પડતા દોષિત કરી શકે છે. ડિપ્રેશનના દર્દીઓ પોતાને વધુ માફી આપે છે, અને માત્ર થોડા કિસ્સાઓમાં તેઓ કથિત રીતે અન્ય લોકોને દોષિત ઠેરવે છે અથવા તેમની તરફ નકારાત્મક લાગણીઓ વ્યક્ત કરે છે. આ સાબિત કરે છે કે અપરાધ અને સ્વ-દોષ તબીબી ડિપ્રેશનનું કેન્દ્ર છે.

# લેધરને શુધ્ધ કરવા માંગો છો, આ સરળ ટીપ્સ અજમાવી જુઓ

# તમારા ઘરમાંથી ધૂળ દૂર રાખવા માટેની 5 સ્માર્ટ રીતો

signs of depression,depression tips,tips

* થાક

ડિપ્રેશનના દર્દીઓમાં થાક એ સામાન્ય રીતે બનતું લક્ષણ છે. માનસિક બીમારીમાં પ્રકાશિત 2004 ના અભ્યાસ અનુસાર. સેરોટોનિન એ આપણા મગજ દ્વારા પ્રસારિત ચેતાપ્રેષક દ્રવ્ય છે, જે સુખની લાગણીઓ ઉભી કરવા માટે જવાબદાર છે. એ જ રીતે, એપિનેફ્રાઇન એ ઊર્જા બનાવવા માટે જવાબદાર ન્યૂરોટ્રાન્સમીટર છે.

* અનિદ્રા

તમારા શરીરની હોમિયોસ્ટેસિસ પ્રક્રિયા તમને જણાવે છે કે જ્યારે તમે જાગતા હતા અને ઊંઘની જરૂર હોય ત્યારે. તમારા શરીરની સર્કેડિયન પ્રક્રિયા દિવસ દરમિયાન ઊંઘની અને જાગૃતતા જાળવી રાખે છે. ડીપ્રેસન આ ટ્વીન સિસ્ટમ્સને અપ કરે છે જે તમને ઊંઘમાં મદદ કરે છે.

* ક્રોધ અને ચીડિયાપણું

નિરાશાના લાંબા, સ્પષ્ટ અને જબરદસ્ત અર્થમાં સાથે, એક અન્ય લાગણી છે. જે ડિપ્રેશનના પ્રારંભિક તબક્કાની લાક્ષણિકતા છે. ગુસ્સો આ ઘણી વાર ઉગ્ર ચીડિયાપણાની સાથે અને મોટે ભાગે તુચ્છ વસ્તુઓ પર ઠંડીને ગુમાવવાની વલણ છે.

* ચિંતા

ચિંતા કે જે કંઈક બન્યું છે તે વિશે માત્ર નર્વસ લાગતું નથી કે હજુ સુધી થયું નથી. ગભરાટના વિકારની વ્યક્તિ મનની શાંતિ સાથે ભયંકર દખલ કરવા અને પેરાનોઇયાના બિંદુ સુધી થોડી ચીજોને આકર્ષિત કરવા સક્ષમ છે. જ્યારે તમે ડિપ્રેશનથી પીડાતા હોવ, ત્યારે ચિંતા અકસ્માત તમને ધાર પર મૂકી શકે છે અને તમને અંધારામાં વધુ ઊંડા કરી શકે છે.

# આ લક્ષણો બતાવો કે તમે તમારા ગર્ભાશયમાં જોડિયા વહન કરી રહ્યાં છે

# હેપ્પી વિવાહિત લાઇફ માટેના 5 રહસ્યો