ઉનાળોમાં છૂટક મોશન અથવા પ્રવાહી સ્ટૂલ એ વારંવાર બનતું રોગ છે. તેને ઝાડા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, જે મોટાભાગના લોકોએ અનુભવી છે. તે તીવ્ર અથવા ક્રોનિક હોઇ શકે છે. આ સામાન્ય સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે દાખલ કરો છો તે ખોરાક અને પ્રવાહી બહુ ઝડપથી અથવા મોટા પ્રમાણમાં કોલોન મારફતે પસાર કરવાનું શરૂ કરે છે. તે ગંભીર પાચન ડિસઓર્ડરની નિશાની હોઇ શકે છે. ઉપરાંત, તે ડીહાઇડ્રૈશન અને નબળાઈ તરફ દોરી શકે છે, જે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે સારી નથી. અમારા નિષ્ણાતોએ અમને ઘર પર ઉપલબ્ધ કાચા સાથે સારવાર કરવાના કેટલાક રસ્તાઓ આપ્યા છે.
દહીંદહીં પ્રોબાયોટીક્સ-બેક્ટેરિયાના તાણનો સારો સ્રોત છે જે તંદુરસ્ત બેક્ટેરિયાની સમાન હોય છે જે સામાન્ય રીતે તમારી પાચન તંત્રમાં જોવા મળે છે. આ બેક્ટેરિયા તમારા આંતરડામાં સારા બેક્ટેરિયાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. આનાથી તમારા પાચનતંત્રમાં ઝાડા-પ્રેરિત જંતુઓ સામે લડવામાં મદદ મળે છે.
બનાનાકાચા અને પાકેલાં કેળા બંને તેમના પેક્ટીન સામગ્રીને કારણે ઝાડાને સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. આ જળ દ્રાવ્ય ફાયબર આંતરડાઓમાં પ્રવાહીને શોષિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે બદલામાં સ્ટૂલમાં બલ્ક ઉમેરવામાં મદદ કરે છે. પોટાશિયમમાં ઊંચી થવાથી, તે અતિસાર દરમિયાન ખોવાઈ શકે તેવા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સને બદલવામાં પણ મદદ કરે છે.
આદુ1/2 કપ પાણીને નાજુકાઈના આદુ રુટના 1 ચમચી ઉમેરો પાણીને બોઇલમાં લાવો, તેને આવરી દો અને તેને 5 થી 10 મિનિટ સુધી ઠંડું થવા દો. દિવસમાં 2 અથવા 3 વખત ચા કાઢો અને પીવો.
વૈકલ્પિક રીતે, 1 ચમચી સૂકા આદુ પાઉડર, જીરું પાવડર, તજ પાવડર અને મધ સાથે ભેગું કરો અને તેને દિવસમાં 2 કે 3 વાર રાખો.
તજતે શક્તિશાળી જીવાણુનાશક અને એન્ટિવાયરલ ગુણધર્મો ધરાવે છે જે તમારા પેટમાં હાનિકારક સજીવને નાશ કરશે જે ઝાડાને કારણે થાય છે. તે પાચન ઉત્સેચકોને પણ ઉત્તેજિત કરે છે જે પાચનતંત્ર સાથે સરળ વસ્તુઓને ખસેડવા માટે મદદ કરે છે.
-કોલીબિન 1 ચમચી તજ પાઉડર અને ½ ચમચી તાજી આદુ એક ઉકળતા પાણીના કપમાં ભેગું કરો. અને 30 મિનિટ માટે થવા દો. આ ચાને 2 અથવા 3 વખત એક દિવસ પીવો.
- વૈકલ્પિક રીતે, તજની પાવડરની ½ ચમચી અને ગરમ પાણીના ગ્લાસમાં મધના 1 ચમચી ઉમેરો. તે સારી રીતે ભળી દો તે એક દિવસમાં 3 વખત પીવો.
-તેમને કેટલાક લાભ માટે ખાવા પહેલાં કેળા અથવા સફરજનના અથવા દહીં પર કેટલાક તજ પાવડર છંટકાવ કરી શકો છો.
દાડમદાડમ ઝાડા માટે અન્ય પરંપરાગત ઉપાય છે. તે એન્ટીફંગલ એન્ટિવાયરલ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ બેનિફિટ્સ સાથે શરીરને પ્રદાન કરે છે.
- સમગ્ર દિવસમાં તાજા દાડમના રસના 1 થી 2 ગ્લાસ પીવો.
- પાણીના એક કપમાં સુગંધિત દાડમના પીલ્સોનો મુઠ્ઠી ભરો. તે બોઇલમાં લાવો, પછી તે 15 મિનિટ સુધી બેસવા દો. પછી રસના 1 થી 2 ગ્લાસ પીવો.